Esta refrescante fruta proviene del caribe, aunque en Colombia es donde existen más variedades de ella. La podemos conseguir en cualquier temporada del año.

Si la fruta esta fresca, la pulpa se puede comer directo retirando la cáscara y las semillas ya que pueden llegar a ser algo tóxicas para el consumo. La pulpa es rica en carbohidratos que vendrían siendo la fructuosa de esta y también contiene vitaminas como: B1, B2 y C.

Esta fruta es muy buena para combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. También se recomienda para infecciones virales y para parásitos. Dado a su contenido de fibra sirve para estimular la digestión.

RECETAS

Postre de guanábana

1 tz de pulpa de guanábana

1 tz de crema para batir

1 cucharada de edulcorante

Licuar la pulpa con el edulcorante, por otra parte batir la crema y cuando la crema este bien batida mezclar con la pulpa, refrigerar y disfrutar.

Agua de guanábana

1 tz de pulpa de guanábana

Jugo de 1 limón

1 puñito de albahaca

2 litros de agua

Licuar todos los ingredientes y endulzar al gusto, refrigerarse 1 hr. antes de ingerir para disfrutarla fresca.

Fuente: www.placeresorganicos.com

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5. Labios secos y agrietados                                                

Fuente: tipsdebellezaymoda.com

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Este compuesto participa en el crecimiento celular y en la regeneración natural del cabello, piel y uñas, junto con la queratina. En el cuerpo humano, se almacena en el hígado y su exceso se desecha a través de la orina y del sudor. De manera general, la biotina contribuye al normal funcionamiento del metabolismo, del sistema nervioso y de las funciones cognitivas, entre otras.

¿Dónde encontrarla? La puedes incorporar a través de los pescados, pollo o carne de aves de corral, la yema de huevo, la levadura y de ciertas vísceras animales como riñón o hígado. En cuanto a fuentes vegetales, la podrás encontrar en frijoles de soja, almendras, coliflor, plátanos, cebolla, tomate y zanahorias, etc.

Si bien siempre lo mejor es buscar fuentes naturales, también se puede optar por los suplementos de esta vitamina -sobre todo cuando hay un déficit-. Ante casos de dermatitis seborreica, conjuntivitis o pérdida del cabello se puede recurrir a complementarla por vías alternativas, siempre consultando previamente con tu médico de cabecera.

Belleza capilar

Como se dijo, la biotina es esencial para un pelo sano y fuerte: en cuidado capilar, detiene la caída del cabello, promueve su crecimiento y contribuye a un pelo más sano, fuerte y con volumen.

Si bien el consumo de la vitamina es lo que reportará sus mejores beneficios, ciertos champús o productos capilares vienen enriquecidos con biotina también pueden ser de ayuda.

La biotina es necesaria también para una piel más joven y sana: la nutre, y ayuda a combatir los eczemas, la dermatitis y la resequedad extrema. Promueve y fortalece asimismo el crecimiento de las uñas.

Encuentra este artículo en: www.nosotras.com

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#1 Mascarilla para limpiar la piel y para atenuar los poros dilatados

Para mejorar el aspecto del cutis y ayudar a disimular los poros dilatados que suelen aparecer, sobre todo, en la nariz, frente y mejillas, se puede preparar una mascarilla a base de canela que será de gran ayuda. ¿Qué necesitas? solo una cucharada de canela en polvo – 10 gramos- y una cucharada de miel -25 gramos aproximadamente-.

Preparación: solo deberás tomar un bol limpio y mezclar allí la miel con la canela, hasta obtener una pasta homogénea. Luego, solo deberás aplicar sobre la piel limpia y seca, en especial, en las zonas críticas, somo con la nariz, frente y meijllas, y dejar actuar unos minutos. Esta combinación de ingredientes ayudará a eliminar las bacterias de los poros y las células muertas, y reducirá la inflamación, al tiempo que mejorará el aspecto en su totalidad.

#Canela para la belleza de los labios

Los labios son muy importantes en nuestro rostro: que luzcan hidratados, suaves y en buen estado es muy importante. Para favorecer la irrigación de la zona y ayudarlos a que se vean más bonitos y llamativos, podemos probar también con la canela.

Ingredientes: un poco de vaselina y canela -cantidad necesaria-. En este caso, el tratamiento es muy sencillo también: solo deberás colocar un poco de vaselina sobre la piel de los labios, y encima de ella, un poco de canela para que actúe como exfoliante y revitalice el flujo sanguíneo.

Luego, con la ayuda de un algodón o del propio dedo índice, te realizar un ligero masaje circular durante un minuto aproximadamente. Finalmente, deja que repose por unos cinco minutos y enjuaga bien con agua fría. El consejo es realizar este fácil tratamiento al menos una vez a la semana, para obtener buenos resultados con el tiempo.

Fuente: www.nosotras.com

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El té verde está siendo muy estudiado por los profesionales de la salud debido a sus propiedades antioxidantes y anticancerígenas. Pero, también, se le están encontrando beneficios para tu estética. Centro Cosmético de Occidente te presenta a continuación algunos de estos beneficios.

• El té verde calmará tu piel y colaborará a ponerle un punto final a la hinchazón ocular.

Puedes comprar los parches en negocios naturistas o directamente colocar dos saquitos usados de té en tus párpados para desinflamarlos.

• Si olvidaste colocar protector solar, ¡que sea la última vez! Mientras tanto, el té verdete ayudará a aliviar el ardor por el enrojecimiento.

Para ello, deberás rociar tu rostro con un spray preparado con esta infusión, ¡así de simple!

• Prepara una mascarilla casera compuesta por miel, té verde y cúrcuma. Mezcla bien y aplica sobre tu cara.

Deja que actúe por unos cuantos minutos y retírala con agua fría.

Verás que tu piel se notará mucho más suave y luminosa.

• Puedes agregar té verde al agua de tu tina y tomar un estupendo baño relajante. Ten en cuenta que el agua deberá estar tibia para que la infusión trabaje y que tendrá que ser la cantidad suficiente como para que el agua cambie de color.
• Otro uso del té verde en la belleza que vale la pena tener en cuenta. Según los expertos, si enjuagas tu cabello con esta infusión, disminuirá la aparición de caspa y evitarás la caída del cabello.

Simplemente, deberás remplazar el agua de tu último enjuague con un poco de té.

Como habrás podido leer en este artículo, el té verde cuenta con muchos usos maravillosos en pos de nuestra belleza. Solo te resta ponerlos en práctica y gozar de una piel y un cabello mucho más sanos y brillantes.

Fuente: www.imujer.com

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El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del organismo y previene el envejecimiento prematuro.

Cada vez son más las personas que están adoptando el buen hábito de beber agua con limón en ayunas. Se ha demostrado que esta bebida tan económica y fácil de preparar tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a combatir y prevenir diferentes problemas de salud física y mental, por lo que es una gran forma de empezar el día.

El agua con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud. Además, solo dos cucharadas de limón te aportan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.

Si aún no conoces todas las bondades que el agua con limón en ayunas le aporta a tu salud, no te pierdas los siguientes 8 beneficios y la receta para prepararla que Centro Cosmético de Occidente tiene para ti.

Hidratación

Durante la noche nuestro cuerpo pierde hidratación y es necesario reponer líquidos bebiendo agua a primera hora del día siguiente. El agua con limón en ayunas es una buena forma de hidratarse y aportarle los beneficios del limón al organismo.

Previene infecciones urinarias

El agua con limón tiene propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a prevenir y combatir las infecciones urinarias. Beber todos los días esta agua en ayunas ayuda a expulsar las bacterias dañinas presentes en el tracto urinario.

Ayuda a perder peso

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a mejorar el tránsito intestinal lento, lo que facilita la eliminación de toxinas presentes en el organismo. Adicional a esto, beber agua con limón en ayunas te proporciona más saciedad durante el día y evita que consumas calorías en exceso.

Equilibra el pH del cuerpo

Por su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el pH del cuerpo. Alimentos como los refinados, los azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen propenso a enfermarse. El agua con limón en ayunas es un excelente remedio para reducir dicha acidez.

Refuerza el sistema inmune

La vitamina C que aporta el limón es clave para reforzar el sistema inmunológico. Beber diariamente agua tibia con limón en ayunas es una gran forma de aumentar las defensas y prevenir enfermedades.

Mejora la digestión

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y es útil para aliviar los trastornos digestivos y estomacales como, por ejemplo, la diarrea, gases y flatulencias, la acidez estomacal y las digestiones pesadas.

Ayuda a depurar el organismo

Nuestro cuerpo acumula día a día una gran cantidad de toxinas provenientes de la alimentación, la contaminación o los químicos, entre otros factores, las cuales pueden afectar la salud e impedir el correcto funcionamiento de los órganos vitales. El consumo diario de agua con limón en ayunas ayuda a depurar el organismo eliminando todas esas sustancias tóxicas que le pueden hacer daño. Además, ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

Mantiene la belleza de la piel

El agua tibia con limón le aporta al organismo una cantidad significativa de antioxidantes, claves para proteger la piel y prevenir su envejecimiento. La vitamina C es esencial para la producción del colágeno de la piel y también ayuda a conservar su elasticidad. Además, hidrata la piel y ayuda a prevenir problemas como el acné.

¿Cómo preparar agua tibia con limón?

Hacer agua tibia con limón para beber en ayunas es algo simple y no requiere mayor esfuerzo. En un par de pasos tendrás esta refrescante y saludable bebida.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml).

1 limón ecológico u orgánico.

Preparación

Debes poner en un cazo el agua y calentarla a fuego medio, pero sin dejar que hierva. Mientras tanto, extrae el jugo de limón en un vaso y resérvalo. Cuando el agua esté lista, viértela sobre el limón y mezcla bien todo. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas inmediatamente después de levantarte.

Recuerda que no debes añadirle ningún tipo de endulzante, ya que esto la hace menos saludable.

mejorconsalud.com

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