
Ene
18
2018Los 5 ejercicios más poderosos para quemar calorías
¡Hoy en Centro Cosmético te compartimos los ejercicios más efectivos para tener un cuerpo impactante!
Es muy importante hacer ejercicio con frecuenciano sólo para cuidar nuestro aspecto físico ¡también la salud.
A veces, es difícil encontrar un balance entre nuestra vida diaria y una rutina simple que nos permita ejercitarnos con facilidad obteniendo los mejores resultados. Es por eso que este año, la reconocida Clínica Mayo ha estudiado diferentes tipos de ejercicios y qué tan efectivos son dependiendo el número de calorías que queman. ¡Te decimos cuáles son los ejercicios más poderosos para quemar calorías!- Correr
- Saltar la cuerda
- Taekwondo
- Natación
- Subir escaleras
¡No hay pretextos! ¡la mayoría de nosotro@s puede practicar este ejercicio con facilidad! ¿Cuántas calorías quemarás al hacerlo? ¡Alrededor de 819!
No importa lo que decidas, siempre ten en cuenta que cada cuerpo es diferente y único a su manera. Intenta mantenerte creativ@ con otras formas de ejercitarte como: bailar, hacer yoga o incluso patinar. La clave está en que encuentres algo que te guste ¡y te haga sentir bien!
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