¡Ya no hay pretextos! Hoy en Centro Cosmético te compartimos estos consejos con los que disfrutarás más de tomar agua cada día.

La entrada Tips para beber más agua a diario se publicó primero en Centro Cosmético Occidente.

Médicos holísticos, expertos en detox y en medicina integral, ayurveda y coaches de salud, lo consideran la forma más natural y simple para desintoxicar tu cuerpo y darle a tu mañana un feliz comienzo.

Después de probarlo un tiempo se volverá una rutina que no querrás dejar.

La receta es:

1 taza grande de agua tibia.

½ o 1 limón verde o amarillo exprimido.

Tómala no muy caliente o fría. No endulzantes sin calorías, no azúcar, no miel, no té. Sólo agua y limón.

Si tus dientes son muy sensibles, puedes usar un popote para proteger el esmalte.

Espera unos 20 minutos, o si puedes más, antes de desayunar. Verás que el efecto es mucho mayor.

Tip: Compra un termo y ponle el agua caliente por la noche, al despertar exprimes el limón, lo tomas y empiezas a alistarte para tus actividades. Así, mientras te bañas, te vistes, etc. ahorrarás mucho tiempo de espera.

Tomar en ayunas agua tibia con limón todos los días:

1. Alcaliniza el pH de tu cuerpo. El limón es ácido en sabor pero tiene un efecto alcalino en tu organismo. A mayor alcalinidad, menos enfermedades. Los virus, bacterias y hongos necesitan de un cuerpo ácido para instalarse y reproducirse. Toda la comida procesada crea acidez, como pan, arroz, azúcar, endulzantes artificiales, carne, alcohol, lácteos, café… Así que alcalinizarlo es fundamental. Se ha comprobado que todos los cuerpos con cáncer tienen un pH muy ácido.

2. Limpia y activa intestinos y libera deshechos y toxinas naturalmente.

3. Activa tu metabolismo, y mejora la digestión.

4. Estimula y purifica el hígado, por lo que se produce bilis menos espesa y más enzimas.

5. Limpia e hidrata el sistema linfático. Importantísimo para desintoxicarte.

6. Un sistema linfático está congestionado cuando tienes con frecuencia alergias, gripes, sinusitis, flemas, mucosidad y te enfermas con facilidad. Esto es muy común en los niños por la mala dieta, excesivamente ácida . Y las defensas bajan con un pH ácido y linfa congestionada.

7. Elimina flemas y mucus del cuerpo, causados por lácteos, gluten, cacahuates, entre otros. El mucus se acumula en intestinos. Si de pronto ves una flema transparente o blanca cuando acudes al baño, aunque sea chiquita, eso es mucus y es una señal de un sistema linfático congestionado.

8. Ayuda a bajar la presión arterial alta.

9. Diluye el ácido úrico, que cuando se acumula (por exceso de proteína animal) causa artritis.

10. Limpia la piel. La vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas.

11. Ayuda a adelgazar. Lo primero que tomas al empezar tu día es muy importante. Eso te animará a cuidarte y a pensar que si ya comenzaste bien, no vale la pena echarlo a perder ¿no crees? Además está comprobado que cuando mantienes un pH más alcalino que ácido pierdes peso con mayor facilidad.

Probarlo no cuesta nada y cuando veas lo bien que te sientes se volverá parte de tus hábitos, como lavarte los dientes.

Te recomiendo que si tienes una úlcera o gastritis muy fuerte, limpies tu dieta al máximo de alimentos que acidifican. El limón no tiene por qué causar ardor, pero si no te cae bien, comienza tomando agua tibia y poco a poco ve añadiendo unas gotas de limón y checa como te vas sintiendo.

Prepárate para ver grandes cambios.

Encuentra este artículo en www.placeresorganicos.com

La entrada Agua con limón se publicó primero en Centro Cosmético Occidente.

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del organismo y previene el envejecimiento prematuro.

Cada vez son más las personas que están adoptando el buen hábito de beber agua con limón en ayunas. Se ha demostrado que esta bebida tan económica y fácil de preparar tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a combatir y prevenir diferentes problemas de salud física y mental, por lo que es una gran forma de empezar el día.

El agua con limón en ayunas es una bebida rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud. Además, solo dos cucharadas de limón te aportan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.

Si aún no conoces todas las bondades que el agua con limón en ayunas le aporta a tu salud, no te pierdas los siguientes 8 beneficios y la receta para prepararla que Centro Cosmético de Occidente tiene para ti.

Hidratación

Durante la noche nuestro cuerpo pierde hidratación y es necesario reponer líquidos bebiendo agua a primera hora del día siguiente. El agua con limón en ayunas es una buena forma de hidratarse y aportarle los beneficios del limón al organismo.

Previene infecciones urinarias

El agua con limón tiene propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a prevenir y combatir las infecciones urinarias. Beber todos los días esta agua en ayunas ayuda a expulsar las bacterias dañinas presentes en el tracto urinario.

Ayuda a perder peso

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a mejorar el tránsito intestinal lento, lo que facilita la eliminación de toxinas presentes en el organismo. Adicional a esto, beber agua con limón en ayunas te proporciona más saciedad durante el día y evita que consumas calorías en exceso.

Equilibra el pH del cuerpo

Por su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el pH del cuerpo. Alimentos como los refinados, los azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen propenso a enfermarse. El agua con limón en ayunas es un excelente remedio para reducir dicha acidez.

Refuerza el sistema inmune

La vitamina C que aporta el limón es clave para reforzar el sistema inmunológico. Beber diariamente agua tibia con limón en ayunas es una gran forma de aumentar las defensas y prevenir enfermedades.

Mejora la digestión

El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y es útil para aliviar los trastornos digestivos y estomacales como, por ejemplo, la diarrea, gases y flatulencias, la acidez estomacal y las digestiones pesadas.

Ayuda a depurar el organismo

Nuestro cuerpo acumula día a día una gran cantidad de toxinas provenientes de la alimentación, la contaminación o los químicos, entre otros factores, las cuales pueden afectar la salud e impedir el correcto funcionamiento de los órganos vitales. El consumo diario de agua con limón en ayunas ayuda a depurar el organismo eliminando todas esas sustancias tóxicas que le pueden hacer daño. Además, ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

Mantiene la belleza de la piel

El agua tibia con limón le aporta al organismo una cantidad significativa de antioxidantes, claves para proteger la piel y prevenir su envejecimiento. La vitamina C es esencial para la producción del colágeno de la piel y también ayuda a conservar su elasticidad. Además, hidrata la piel y ayuda a prevenir problemas como el acné.

¿Cómo preparar agua tibia con limón?

Hacer agua tibia con limón para beber en ayunas es algo simple y no requiere mayor esfuerzo. En un par de pasos tendrás esta refrescante y saludable bebida.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml).

1 limón ecológico u orgánico.

Preparación

Debes poner en un cazo el agua y calentarla a fuego medio, pero sin dejar que hierva. Mientras tanto, extrae el jugo de limón en un vaso y resérvalo. Cuando el agua esté lista, viértela sobre el limón y mezcla bien todo. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas inmediatamente después de levantarte.

Recuerda que no debes añadirle ningún tipo de endulzante, ya que esto la hace menos saludable.

mejorconsalud.com

La entrada 8 Beneficios de beber agua con limón en ayunas y cómo prepararla se publicó primero en Centro Cosmético Occidente.