Pero no basta con seguir las tendencias, sino que lo más importante es aportar una buena salud postural, así como unos excelentes cuidados de la piel que nos permitan presumir la espalda.

Hoy Centro Cosmético te da algunas recomendaciones para lograr este objetivo.

Para el primer asunto, nuestra recomendación es no ir nunca agachadas hacia delante mientras vistamos esta prenda. La postura que te estiliza, te aporta elegancia y resalta la belleza de la espalda y los hombros es la que obliga a éstos a mantenerse en línea recta con nuestra cadera.

Cuando estés parada, acuérdate de utilizar los recursos a tu alcance para mantener el equilibrio y demostrar actitud. Mantener las piernas algo separadas, así como poner los brazos “ en jarras” no sólo denotan una actitud de poder, sino que estiran la musculatura que rodea los omóplatos y, por lo tanto, estiran la zona dorsal.

La ropa negra también contribuye a estilizar la figura en general y además disimula problemas relacionados con la estructura ósea, como la escoliosis o la cifosis. La primera es la desviación lateral de la columna, mientras que la segunda se conoce popularmente como “joroba”.

Aunque no tengas dolor ni presente ningún problema músculo-esquelético, es conveniente que estires y practiques ejercicios básicos para fortalecer la musculatura de la espalda. Por supuesto, más allá de la cuestión estética está tu salud. Manteniendo una espalda fuerte evitaremos lesiones y contracturas de repetición.

En cuanto a la piel, lo primero es una buena exfoliación para eliminar impurezas y todas las células muertas de la epidermis. Si no lo hacemos, nuestro escote trasero dejará ver una piel muerta, apagada, sin brillo ni elasticidad.

Para la higiene diaria, ayúdate de un cepillo largo que permita llegar a las zonas donde no llega la mano. Para la hidratación no te quedará más remedio que pedir ayuda a tu pareja o familia. No te olvides de la espalda por no verla, esta zona sufre mucho las agresiones externas en verano, sobre todo el sol.

Nuestra recomendación para el sol es que te broncees unos 10 minutos sin protección en horas bajas, o muy bajas de potencia de los rayos solares. De esta manera el cuerpo recibe los rayos solares y produce la vitamina D3 que necesita el organismo. Para el resto del día, protección total.

Si quieres conseguir y mantener un buen bronceado, ayúdate de los alimentos ricos en esta vitamina y en betacarotenos. Zanahorias, frutas rojas y frutas de temporada, como la sandía.

Por último, no olvides hidratarte. Por supuesto, lo harás si ingieres los alimentos arriba mencionados, pero no te olvides del agua. En verano, entre dos y tres litros al día.

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Es por esta razón que Centro Cosmético te da algunos consejos para lucir unos bellos pies en esta temporada.

Esmalte transparente, para proteger: Si no te gustan los colores en los dedos de los pies, y utilizas casi a diario sandalias, un consejo es aplicar un esmalte transparente para proteger las uñas, y evitar que el roce y el ambiente las deshidrate y desluzca.

Una gotita de quitaesmalte, por favor: Antes de aplicar cualquier esmalte, sea transparente o de color, se recomienda colocar una gotita de quitaesmalte en las uñas para asegurarse retirar cualquier resto de producto hidratante o exfoliante que haya podido quedar. Otra opción es vaporizar una pizca de alcohol. De este modo, el esmalte tomará mejor y se prolongará el color.

Top coat y secante, también: Al aplicar esmalte, no todo termina allí. El consejo es aplicar también top coat y aceite secante, para que seque bien y quede de maravillas.

Leche con limón, para blanquear las uñas: Si tus uñas se han manchado y tornado algo amarillas, el remedio natural para blanquearlas es introducirlas en un recipiente con zumo de limón, durante cinco minutos, y terminar el tratamiento con leche, por otros cinco minutos. Tendrás que hacerlo varias veces, durante varios días, para lograr buenos resultados.

Aceite de árbol de té, también: Sino también se puede optar por aplicar un poco de aceite de árbol de té, que también ayudará a blanquear las uñas. Si el color persiste, si hay olor o cada vez luce peor, entonces acude de inmediato al podólogo, ya que podría tratarse de hongos.

Cada tres días, retira el esmalte: Para que el pigmento del esmalte no termine dañando la uña, el esmalte se debe retirar cada tres días como mínimo. La recomendación es retirarlo por la noche, usar un producto específico para las uñas, dejar actuar durante el descanso, y pintarlas de nuevo al siguiente día.

El truco del calcetín: Una o dos veces por semana, para potenciar los efectos de la pedicura, el truco consiste en aplicar una capa generosa de crema en los pies y utilizar un calcetín de algodón durante toda la noche.

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Un masaje, cada noche: Un buen hábito a tener en cuenta es aplicar (o que te hagan) un ligero masaje en los pies cada noche. Este hábito ayuda a recuperar el volumen de la planta del pie (si se usan tacones) y a estimular la circulación sanguínea. Con solo unos 20 o 30 segundos, un movimiento vigoroso y una crema adecuada (que hidrate y nutra la piel), estarás mejorando tus pies a diario.

Una exfoliación: Los pies también merecen una exfoliación cada cierto tiempo, para deshacerse de las células muertas e impurezas, y prevenir así callos y durezas. Utiliza un exfoliante (puede ser casero o comprado) tras un buen baño caliente de veinte minutos. Luego, finaliza la sesión con una loción o crema hidratante.

Retira el esmalte, y hazlo bien: Si eres de quienes pintan las uñas de los pies, no olvides reemplazarlo con frecuencia. Un consejo para quitar el esmalte y no manchar los dedos: empapa un algodón con quitaesmalte, presiona con él la uña durante unos tres segundos, y retira con un movimiento firme hacia arriba, nunca hacia los lados.

Y, ¿qué hacer con las cutículas? Una de las dudas más frecuentes es qué hacer con las cutículas, si cortarlas o empujarlas. Aunque hay opiniones encontradas al respecto, un buen consejo es hidratarlas siempre y solo cortar dos tercios cuando sean muy largas.

Hidrata las cutículas Podrás emplear un aceite específico o bien un bálsamo para cutículas: colocar con un algodón en el contorno de las uñas, de a una, y envolver en papel de aluminio. Deja actuar unos cinco minutos, retira y empuja las cutículas.

¿Cómo limar? A la hora de cortar y emprolijar las uñas, ten presente que el limado es también importante ya que gracias a él dejarás la uña libre de rispideces o imperfecciones. Solo recuerda que siempre debes hacerlo en redondo, desde el borde y hacia el centro de la uña, y siguiendo siempre la misma dirección.

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